健康四式蒸: 白飯, 麻醬拌秋葵, 蒜香蝦, 梅子排骨
Ingredients

米160克

秋葵10條

麻醬適量

大蝦6隻

蒜茸3湯匙

蔥粒1湯匙

排骨300克

梅子醬3湯匙

生粉2湯匙

Directions

以生粉及梅子醬醃排骨20分鐘。

將1比1份量的米及水, 放進煮飯膠盒內。

蝦去殼挑腸後, 背部開邊, 放入薑蔥。

右邊放入秋葵及蝦, 蒸煮6分鐘。左邊放入米及排骨, 蒸煮30分鐘。

左邊先行開始蒸煮。

最後6分鐘, 右邊自動同步加入蒸煮。

可隨時於外置加水口倒入水。

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